Håndtering af rideangst

For dig, der ønsker at føle dig tryg i sadlen igen
- så du kan
genfinde lykkefølelsen sammen med din hest og i din ridning.  

  • Finder du ofte på undskyldninger for ikke at ride?

  • Er du faldet af hesten - og måske kommet til skade - så du er blevet utryg? 

  • Er du tryg på ridebanen men mister modet, når du skal ud i skoven - selvom du længes efter det?

  • Er du afslappet i skridt men bliver bange og anspændt i trav eller galop?

  • Er du tryg sammen med din hest, så længe du har begge fødder på jorden - men stivner, når du kommer op i sadlen?

  • Rider du helst kun sammen med andre, fordi du ikke har mod på at ride alene - selvom du drømmer om det?

  • Analyserer du vind og vejr - og andre udefrakommende forhold - inden du sætter dig op på hesten, i et forsøg på at få kontrol over situationen?

  • Er du rolig i dine vante omgivelser men bliver utryg og spænder op, når du kommer ud til stævner?
 
Så er dette måske noget for dig!

Genfind din rideglæde

Jeg har udviklet et koncept, der støtter ryttere med rideangst i at blive trygge i sadlen igen.

Forløbet foregår sammen med både dig og din hest i de omgivelser, du normalt rider i.

Enkelte møder kan dog foregå på Skype eller telefon, hvis det er relevant.

Forløbet tager udgangspunkt i dig og din situation samt de udfordringer netop du kæmper med. Og forløbets indhold bliver skræddersyet til dig og dine behov.

Jeg anvender teorier og metoder fra psykoterapi, kropsterapi, chok-/ traumebehandling, kognitiv- og metakognitiv terapi, NLP, coaching og retorik samt afspændings- og vejrtrækningsteknikker, mindfullness og meditation.

Det er netop blandingen af alle de forskellige værktøjer, der skaber resultaterne.

Mine klienter fortæller, at de allerede efter 3 sessioner oplever en markant forandring: De føler sig mere trygge, mere frie og har langt mere mod og lyst til at ride. 

De oplever, at de får konkrete værktøjer til at mestre deres forskellige udfordringer.

Kort sagt: De får hjælp til selvhjælp.

Men endnu vigtigere: De får rideglæden tilbage!

Se, hvad tidligere klienter har opnået, og hvad de melder tilbage til mig her.

For at gå i et forløb hos mig skal du

  • have din egen hest, have part på en hest eller som minimum have adgang til en hest, du kender rigtig godt og kan ride på.

  • være klar til at arbejde med dig selv. 

Min baggrund for at hjælpe dig

Jeg har 15 års praktisk erfaring i at arbejde med kognitiv og metakognitiv terapi, der er dokumenteret som de to mest effektive terapiformer til behandling af angst.
 
Jeg er uddannet oplevelsesorienteret psykoterapeut med fokus på bl.a. samtaleterapi, kropsterapi og chok-/traumebehandling.

Jeg er uddannet NLP-Coach, intuitiv rådgiver samt cand.mag. i retorik.

Jeg har arbejdet med klienter med stress og angstproblematikker siden 2008.
 
Jeg har arbejdet med teknikker og værktøjer fra afspænding, meditation og mindfullness siden 2004.

Jeg har 25 års professionel undervisningserfaring samt 20 års professionel erfaring med individuel træning og rådgivning.

Endelig er jeg vokset op med min families heste i baghaven og har som barn og ung haft min egen hest i 16 år.
 
Efter mange års ridepause begyndte jeg at ride igen i 2014. Jeg rider både på bane og i naturen - ofte et par gange om ugen. Desuden har jeg modtaget ugentligt rideundervisning af veluddannede instruktører - primært i klassisk dressur, centreret ridning og horsemanship - igennem de seneste 6 år.

Sådan kommer du videre

Kontakt mig på charlotte@gadkoehlert.dk eller på 30139036. Så aftaler vi en tid til vores første møde.
 
Læs mere om pris og praktisk information her.
 
 
 
Charlotte Gad Køhlert | CVR: 34 93 56 10  | Tlf.: 3013 9036 | charlotte@gadkoehlert.dk